Skin Care Tips In Hindi :- 10 reasonजिसे अपनाकर आप अपने स्किन का ख्याल कर सकेंगे .

हेल्लो दोस्तों यहाँ ब्लॉग मैं स्किन के बारे मैं बहुत research करके आपलोगों के समक्ष रखा हु , पढ़ कर अपन राय दीजियेगा (Skin Care Tips In Hindi),Skin  मानव शरीर का सबसे कोमल भाग होता है, आजकल के वातावरण जिस प्रकार का है . उसमे हमारा स्किन और भी ख़राब हो रहा है .देखा गया है की नेचुरल स्किन के लिये हमारा  खान पान और हम जिस तरह से रहते है वह most important है. हमें हमेशा हमारा स्किन को सभी प्रकार क मौसम से बचाना पड़ता है , क्योंकि यहाँ हमारे शरीर का सबसे नाजुक भाग होता  है तो आयें हम जानते है की कैसे आप अपने स्किन का खयाल रखेंगे खासकर ये गर्मी का हवा  ,धुल  जो आपके स्किन को टोन कर देता है.

वैसे तो बाजार मैं बहुत सारे केमिकल कॉस्मेटिक है सनस्क्रीन है, जो हमारे स्किन को प्रोटेक्ट करता है, लेकिन सभी लोग इससे Afford नहीं कर सकते है इसीलिये मैंने इस ब्लॉग मैं (Skin Care Tips In Hindi) के कुछ नुश्खे लाया हुं जिसे आप पढ़कर आप अप्लाई  करके अपने स्किन का देखभाल कर पाएंगे.

 

Skin Care Tips In Hindi :- Why is healthy skin important?

सबसे पहले हमे समझना चाहिए क्यों हमें जरुरी है अपने  स्किन का ख्याल  रखना  (Skin Care Tips In Hindi} . यहाँ इसीलिये  जरुरी है क्युकि स्किन होता है हमारे शारीर का सबसे बड़ा ओरगन का  हिस्सा होता है  यहाँ बाहर से आने वाला सभी germs/becteria को हमारे internal organ से protect करता है , सो इस ब्लॉग मैं आपको मैं बताऊंगा Skin Care Tips In Hindi के 10 टिप्स जिसे आप अपने स्किन का अच्छे से देखभाल रख पाएंगे या प्रोटेक्ट कर पाएंगे ,

1. Natural method of skin care:- त्वचा का ख्याल नेचुरल तरीके से

Ans = natural तरीका कुछ इस प्रकार का है की आप अपने किस तरह अपने स्किन (Skin Care Tips In Hindi)  का देख भाल कर सकेंगे.

• Do not bath hot shower :- इससे स्किन ड्राई होता है, और Moisture को लॉक कर देता है जितना हो सके नैचुरली ठन्डे पानी से नहाये .
• 60 Second facewash Rule:- इससमे आप कोई भी नेचुरल Facewash से पहले हाथ मैं लाकर उससे फोम बना लेंगे और अपने हाथ के टिप से सर्कुलर लायेंगे,
• Homemade face wash :- घर का नेचुरल  source जैसे आलोएवेरा, हल्दी एंड सहद इन तीनो को मिलकर अप्लाई करने से ग्लो एंड स्किन सुरक्षित होता है

2. Sunscreen क्रीम  का इस्तमाल:-

Ans = suncreen एक हैवी प्रोडक्ट है जिसको लास्ट मैं use करना चाहिए, यहाँ हमे सूरज से आने वाली ray से बचाता है, facewash के बाद Moisture लगाकर अपने स्किन मैं सनस्क्रीन लगाना चाहिए, यहाँ क्रीम हमे स्किन से होने वाले dieses से बचाता है, अगर आपका oily स्किन है तो सनस्क्रीन को आप moisturizer के रूप मैं भी इस्तमाल कर सकते है ,

3. Aloe Vera Gel for face wash :-

Ans = कभी भी आपके फेस पर acne, spot, black head, इस प्रकार के कोई भी दिक्कत हो तो आप Aloe vera facewash का इस्तमाल कर सकते है. रात को सिर्फ सोने से पहले इसका इस्तमाल करने से 4- 5 दिनों मैं आपके स्किन या फेस से सभी दाग हट जायेंगे . इसका benefit है.

• त्वचा  मैं  चमक .
• आपके स्किन का moisture को maintain.
• फेस की सिकन / wrinkle  को घटाता है .
• यहाँ एक नेचुरल painkiller का भी काम करता है .
• sun burn होने से त्वचा मैं लगाने से राहतदेता है .

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4. Dont smoke :- धुम्रपान कभी नहीं करना 

Ans = धुम्रपान हमारे बॉडी और स्किन के लिये हानिकारक है. ज्यादा धुम्रपान करने से स्किन का ग्लो हट जाता है , आपका होठ काला पड़ जाता है , समय से पहले ही आपका स्किन  मैं झुरिया आना start हो जाता है, यहाँ स्किन क साथ साथ बॉडी के internal organ को  damage करता है, बहुत सारे बीमारियों का  नीयोता देता है. जैसे की lung cancer,oral cancer, हार्ट choke और भी बहुत सारे बीमारी होती है, इसके करण आपके स्किन मैं होने घाव को भरना slow कर देता है.

 

5. Always Hydrated  :- हमेशा Hydrated रहे.

Ans =  याद रखिये आपके स्किन का glow होना आप कितना पानी पीते है उसपर निर्भर करता  है ,  पानी की कमी होना हमारा स्वस्थ और स्किन के लिए बहुत खतरनाक स्तिथि है, पानी की  कमी के कारण हमारे किडनी मैं बहुत असर पड़ता है ,किडनी मैं स्टोन होना का खतरा होता है, जिसके फलस्वरुप हमरी स्किन रुखी , मुरझाई  और लटका हुआ  नजर आता है,  नारियल का पानी बेस्ट होता है शारीर को  hydrated रखने मैं. लडको को एक दिन मैं कम से कम 3.5- 4 लीटर पानी पीना चाहिये और लडकियों को कम से कम 2.5- 3 लीटर पानी पीना चाहिए.औरआप अपने स्किन का ( Skin Care Tips In Hindi ) ख्याल रख पाएंगे.

6. manage stress :- तनाव पर कण्ट्रोल

Ans = अगर आप अपने तनाव को कण्ट्रोल मैं नहीं रखेंगे तो आपके स्किन पर बहुत बुरा असर पड़ेगा , जिससे आपके स्किन पर सुजन ,इरिटेशन,oily होना dull स्किन हो जाता है,  लेकिन आप योगा, मैडिटेशन स्ट्रेस को  कण्ट्रोल  किया जा सकता है, अगर आपको स्ट्रेस लगे तो उसका सलूशन खोजे न की भागे, मन किसी अलग जगह पर लगाये , यहाँ सब काम करके आप अपने स्किन (Skin Care Tips In Hindi) का देखभाल कर सकते है,

7. Avoid Alcohol :- शराब से दूर रहे.

Ans = शराब मैं बहुत सारी ऐसे केमिकल होते है जिससे पि कर आपको डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता ही, आपने ख्याल रखा होगा क्यों रात को पिने क बाद भूक लग जाती  है इसका कारण डिहाइड्रेशन है, डिहाइड्रेशन होने क कारण शारीर मैं सभी जगह पानी की कमी के  कारण स्किन dry ,rashes,फुंसी ,सोरायसिस (एक तरह की स्किन की बीमारी),आदि होता है, ज्यादा शराब पिने से रात को निंद  नहीं आता है,  जिससे कारण स्किन अपना Repaired नहीं कर पता है ,

8. खानपान का रखे ख्याल :-

Ans = हमेशा याद रखिये आप जो खा रहे है उसमे पौषक तत्वा होना बहुत जरुरी है,  शारीर कैसा होगा हमारी स्किन कैसी होगी वह हमारे दैनिक जीवन के खान पान के उपर निर्भर  करता है , इसीलिये  मैं आपको ऐसे 5 फ़ूड बताऊंगा जिसे खाकर आपका स्किन को (Skin Care Tips In Hindi ) healthy रख पाएंगे ., यहाँ कुछ इस प्रकार के है:-

1. dark Chocolate
2. capsicum
3. amla
4. Fish or Egg
5. Tomato

9. गर्म पानी से नहीं नहाये  :-

Ans = गर्म पानी से नहाने से आपका शारीर कास सभी पौषक तत्वा चला जाता है जिससे बॉडी  Dry हो जाता है.. जिससे खुजली ,लाल धप्पे ,दाद होने का कारण बन जाता है , गर्म पानी से नहाने से ब्लड  सर्कुलेशन तेजी से बढ़ जाता है ,जिससे ब्लड प्रेसर बढ़ जाता है, इसीलिए हमेशा पानी का तापमात्र चेक करके ठन्डे पानी का इस्तमाल करना चाहिए ,

9. सुबह सुबह योग करना :-

Ans = अगर आप हर दिन सुबह योग करेंगे तो इससे आप की मांसपेशियों  मैं  खिचाव आएगा जिससे आपका ब्लड अच्छे से फ्लो होगा , योग करने से आप internal और outer दोनों जगह स्वस्थ रहेंगे , आप योग मैं सर्वांगासन और  शीर्षासन करेंगे तोह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा,जिससे आप अपना स्किन का (Skin Care Tips In Hindi ) ख्याल रख पाएंगे,

   conclusion( निष्कर्म ):-

इस ब्लॉग के माध्यम से यहाँ कहना चाहता हु की  science भी कहता है की हमारा स्किन का काला / गोरा होना  , हमारे स्किन मैं  रहने वाली मेलेनिन नामक कणिका से होता है, जिसके  शारीर मैं जितना ज्यादा यहाँ कणिका वह उतना काला / जितना कम उतना गोरा , यहाँ नेचुरल है, इसको बढाया या घटाया नहीं जा सकता , हा लेकिन कितने तरीको से ये स्किन को maintain कर सकते है. उपर के ब्लॉग मैं स्किन से रिलेटेड  (Skin Care Tips In Hindi ) सभी पॉइंट तो पॉइंट बताया हु , यहाँ सब मैंने अपने Research से पता लगाया है, अगर आपको अच्छा लगा है तो प्लीज कमेंट  या अपनी राय दीजिये,

 

      FAQ :- Common पूछे जाने वाले प्रश्न

Question -1. मेरा चेहरा इतना काला और गंदा क्यों दिखता है?

(Skin Care Tips In Hindi )

Ans = स्किन काला या गोरा होना वह हमारे स्किन मैं रहने वाले मेलेनिन नमक कणिका द्वारा होता है,  मेलेनिन हमारे आँखों ,बालो ,त्वचा को रंग देने का काम करता है,अगर हमारे स्किन सेल dead हो जाये तो वह पर मेलेनिन की संख्या बढ़ जाता है जिसे आप काले लगने लगता है,

Question -2. कौन सा फल खाने से आपका स्किन ग्लो करता है ?

Ans = अनार और  संतरा यहाँ दोनों आप खायेंगे तों आपके चेहरे पर ग्लो  आयेंगे , क्यों की इसमें विटामिन सी होता है इसका जूस पिने से भी अनार आपका खून को बढ़ता है एंड संतरा  स्किन को glow रखता है, यदि आप संतरा के छिलके को काट कट  उसका पेस्ट लायेंगे तो  आपका  फेस ग्लो  हो जाता है , यहाँ एक एंटीसेप्टिक का काम करता है जो की स्किन मैं रहने वाली बेक्ट्रिया को मार देता है ,

Question -3. फेस मसाज कब करना चाहिए ?

Ans = फेस मसाज हमेशा हप्ते मैं एक बार करना चाहिए, यहाँ करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेजी से फ्लो होता है जो की आपके पुरे स्किन मैं सामान भाग मैं  चला जाता है जिससे स्किन ग्लो होने का chance बढ़ जाता है, फेस मसाज से आपका स्किन का सभी धुल.मेल ,oily सब चला जाता है. यहाँ सब करके आप अपने स्किन का  (Skin Care Tips In Hindi ) ख्याल रख पाएंगे .