Introduction:- हेल्लो दोस्तों स्वागत है मेरे इस ब्लॉग पर आज जानेगे की आप घर पर प्राकृतिक रूप से कैसे अपने त्वचा को चमकदार कर सकते है.(How to make your skin glow naturally at home in hindi).देखा गया है सभी लोग जवान देखना चाहते है.ना जाने कितने ही सारे ब्यूटी प्रोडक्ट खरीदते है.और अपना पैसा बर्बाद करते है.लेकिन result कुछ नहीं है.और यहाँ सब ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तमाल करना खरतनाक भी हो सकता है.इसीलिये हमे हमेशा घर पर ही प्राकृतिक और सस्ते सामान से भी त्वचा को चमकदार कर सकते है.
प्राकृतिक सामग्री बहुत सारे है जैसे सहद,निम्बू ,पपीता,फ्रूट आदि बहुत होते है.यहाँ त्वचा को चमकदार करने के साथ साथ इनकी होने वाले समस्याओ को भी दूर करता है.और खास बात प्राकृतिक उपाय से ग्लो करने के साथ साथ किसी भी प्रकार का कोई हानिकारक रसायन नहीं होता है. यहाँ पर मैंने कुछ सरल और प्रभावसाली घरेलु उपचार दिए गए है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाए.और आपकी त्वचा को अलग ही दिशा मैं ले जायेंगे तो आइये जानते है.
How to make your skin glow naturally at home in hindi.
वैसे तो स्किन ग्लो करने का बहुत सारे प्राकृतिक चीजों से हो जाता है लेकिन यहाँ कुछ मुख्यतः है.
पपीता ( papaya face mask for glowing skin):-
बिधि- घर मैं ही पाए जाने वाले पपीता को अच्छे तरीके से मेश करले और उसमे एक चमच सहद उनपे डाले और अच्छे से मिलाकर फेस पर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दे. उसके बाद ठंडे पानी से धोये.पपीता मैं कुछ ऐसे एंजयिम होते है.जो त्वचा को चमकदार और साफ़ कराता है.
चीनी और काफी पाउडर ( scrub face mask for glowing skin):-
बिधि- एक कप मैं आप २ चमच चीनी और एक कॉफ़ी पाउडर डाले और उसमे एक चमच सहद भी डाले क्यों की सहद मैं अतिरिक्त मॉइस्चराइजर होता है.और अपने चेहरे को थोडा गिला करे और यहाँ पेस्ट को हल्का हाथो से स्क्रब करे यहाँ तक़रीबन 1-२ मिनट तक स्क्रब कर सकते है. और बाद मैं गुनगुने पानी मैं धोये.इससे आपके त्वचा के मृत कोशिकाओ को हटाने मैं मदद करता है.और चेहरा ग्लो करने लगता है.
बर्फ पानी ( Ice water for glowing skin):-
बिधि- एक बोउल पर बर्फ का पानी लाये. और एक रुई को भिगाए.और अपने चेहरे को अच्छे से पोछे इससे आपके त्वचा मैं ठंडक पहुचता है.रक्त संचार को बढाता है.आपके सुजन को कम करता है.रोम छिद्रों को कसता है.जिससे फेस ग्लो करता है.
निम्बू पानी ( morning lemon water for glowing skin):-
बिधि- आपको हमेशा सुबह खाली पेट मैं एक गिलास गर्म पानी मैं निम्बू का रस मिलाये औत आनंद से पिए क्युकि निम्बू मैं विटामिन-C भरपूर होता है.जो की बहुत की शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है.जो की आपके त्वचा को किसी भी प्रकार का नुकशान होने से बचाता है.और आपके चेहरे को ग्लो करता है.
Sun cream (Sun cream for glowing skin:):-
बिधि-sun cream मैं जिंक ऑक्साइड ,टाइटेनियम ऑक्साइड रहता है जो सूर्य से आने वाले UVA और UVB किरणों से बचाता है.यहाँ स्किन के उपर एक लेयर बनाता है.हमेशा बाहर जाने से 20 मिनट पहले इसे लगाना चाहिए पसीना से या स्विमिंग करने जा रहे है तो आपको वाटर रेजिस्टेंस sun cream लगाना चाहिए.
हल्दी और बेसन ( face mask for glowing skin):-
बिधि- हल्दी और बेसन आसानी से रसोई मैं पाए जाने वाला साधन है.इन दोनों को दूध और दही के साथ मिलकर एक फेस मास्क बनाया जा सकता है.इस फेस मास्क का उपयोग करके आप अपने स्किन को ग्लो बनाने और Acne को भी कम कर सकते है.यहाँ बहुत लाभदायक होता है.
पानी ( water for glowing skin):-
बिधि- पानी सबसे आसन तरीका होता है अपने स्किन को नैचुरली ही ग्लो कर सकते है.बस आपको दिन मैं २-3 लीटर पानी पिया चाहिए.यहाँ आपके सरिर को हमेशा hydrated रखेगा साथ ही आपके स्किन को भी ग्लो करेगा.
गुलाब जल ( Rose water for glowing skin):-
बिधि-एक स्प्रे के बोतल मैं आपको गुलाब जल लेना है और आप को दिन भर मैं जब भी फटीग लगे इसको फेस मैं स्प्रे कर देना है.जिससे आपको फ्रेश लगने लगेगा.और यहाँ फेस के ग्लो के लिए भी बहुत जरुरी है.
त्वचा की चमक क्यों चली जाती है?
त्वचा की चमक चले जाने का यहाँ कुछ मुख्या कारण है.
- उम्र बढ़ना
- स्वस्थ की समस्या
- निंद की कमी
- त्वचा की देखभाल न करना
- तनाव और थकान के कारण
- धुप मैं ज्यादा देर रहना
- मदिरा/धुम्रपान करना
- ख़राब आहार
त्वचा की चमक बढ़ने के लिए टिप्स?
- रेगुलर क्लेअसिंग
- हेअलथी डाइट
- सन प्रोटेक्शन क्रीम
- पूरा निंद ले
- Exfloliation करे
- फेस मास्क का उपयोग करे
- नियमित ब्यायाम करे
त्वचा कितने प्रकार के होते है ? (Type of skin)
त्वचा मुख्यतः 5 प्रकार के होते है.
- तेलिया त्वचा :- स्किन मैं तेल का उत्पादन ज्यादा होता है.जिनसे मुहासे और ब्लैक हेड्स की समस्या दिखाई देता है.
- साधारण त्वचा :- इस प्रकार के स्किन मैं आयल की मात्रा ज्यादा नहीं होती है.इसमें पोरस छोटे स्किन स्मूथ और टोंड होती है.
- सुखा त्वचा :- इस प्रकार का स्किन टाइट औत रफ़ होता है.पोरस छोटे होते है.जिससे रेडनेस या खुजली भी हो सकती है.
- सवेदंसिल त्वचा :- यहाँ स्किन ज्यादा सेंसिटिव होने के कारण इसमें आसानी से रेडनेस /खुजली हो जाती है. यहाँ मौसम और सूट न होने वाले प्रोडक्ट से रिएक्शन हो जाता है.
- मिश्रित स्किन :- इस प्रकार के स्किन मैं सुखा और तेलिया दोनों प्रकार के गुण होते है. टी-जोन जैसे माथा,नाक तेलिया होता है लेकिन गाल सुखा होता है.
ग्लोविंग स्किन के लिए क्या खाए ?
एक ग्लोविंग फेस के लिए एक सही पौषण बहुत महत्वापूर्ण है.यहाँ कुछ खाद्य प्रदार्थ है जो आपके स्किन को अन्दर से ग्लोविंग कर देता है.
- खट्टे फल :- example- संतरे ,निम्बू ,ग्रेपफ्रूट ,स्त्रबेर्री.
- तरबूज :- इसमें विटामिन A ,C और एंटीऑक्सीडेंट बहर्पुर होता है.जो स्किन को hydrated रखता है.
- प्रोटीन :- example- मुंग चना,राजमा ,मछली और दही.
- बीटरूट :- यहाँ स्किन को देतोक्सिफ्य करता है.और नातुरेअल ग्लो देता है.
- leafy ग्रीन :- example- स्पिनाच,लेटिष ,काले ,और ब्रोक्कोली.
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निष्कर्म :-
उपरोक्त बताये गए यहाँ कुछ उपाय को आप अपने दैनिककाल मैं अपनाकर प्राकृतिक रूप से ही स्किन को ग्लो कर सकते है.साथ ही याद रखे स्वस्थ और सुन्दरता एक दुसरे से जुड़े हुए है. आपका दैनिक संतुलित खाद्य आपका प्रयाप्त निंद यही सब छोटे छोटे कारणों से ही आप अपने त्वचा को स्वाभविक रूप मैं चमकदार बना सकते है.
यहाँ सब मैंने अपने रिसर्च से यहाँ ब्लॉग बनाया गया है.यदि आपको यहाँ सब कुछ अपनाकर अपने स्किन की स्तिथि गंभीर हो जाती है.या उपचार के बावजूद सुधार नहीं होता है. तो आपको तुरंत ही त्वचा विसेसघ्या से परामर्श लेना चाहिए.
FAQ:- आपके द्वारा पूछे जाने वाले कुछ सवाल
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सुबह उठते ही face पर क्या करना चाहिए ?
Ans- सुबह उठते ही सबसे पहले आपको अपना चेहरा धो लेना है उसके बाद साफ़ कपड़े से पूछ के टोनर लगाना चाहिए.यदि आप बाहर जा रहे है तो sun cream लगाना भूलना नहीं चाहिए.
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तुरंत चमकदार चेहरा कैसे पाए?
Ans- फेस को अच्छे तरीके से धोकर यदि आप फेस पर moisturizer क्रीम को अच्छे से लगायेंगे तो आपका फेस चमकदार दिखाई देने लगता है.
3.चेहरा ख़राब होने का कारण क्या है?
Ans- चेहरा ख़राब होने का कारण है ज्यादा मात्रा मैं कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तमाल करना,चेहरे पर ऑपरेशन करना,आपका खानपान ,रात वर जगे रहना और भी बहुत सारा कारण है.